La relación entre la kombucha y la salud de la piel.

La relación entre la kombucha y la salud de la piel.

La kombucha no solo es una bebida probiótica beneficiosa para la salud general, sino que también tiene propiedades que pueden mejorar la salud de la piel. Esto se debe a su capacidad para promover un microbioma equilibrado, su contenido de antioxidantes y vitaminas, y sus aplicaciones tópicas.

1. Salud intestinal y su impacto en la piel

La conexión intestino-piel:

• Existe una fuerte relación entre un microbioma intestinal saludable y una piel sana.
• Un intestino desequilibrado puede provocar inflamación sistémica, lo que a menudo se manifiesta en la piel como acné, eczema, psoriasis o envejecimiento prematuro.

Cómo ayuda la kombucha:

• Probióticos:
  • Los probióticos de la kombucha ayudan a equilibrar la microbiota intestinal, reduciendo la inflamación que puede desencadenar problemas cutáneos.
• Desintoxicación:
  • Los ácidos orgánicos de la kombucha apoyan la función hepática, eliminando toxinas que podrían causar brotes o irritación en la piel.

2. Propiedades antioxidantes de la kombucha

Combate el estrés oxidativo:

• La kombucha, especialmente si se prepara con té verde o negro, es rica en antioxidantes como polifenoles y catequinas.
• Beneficio:
  • Los antioxidantes neutralizan los radicales libres que dañan las células de la piel, ayudando a prevenir el envejecimiento prematuro, líneas finas y arrugas.

Promoción de la regeneración celular:

• El consumo regular de antioxidantes mejora la elasticidad de la piel y favorece la regeneración celular, dando como resultado un aspecto más saludable y luminoso.

3. Contenido de vitaminas y su impacto en la piel

Vitaminas del grupo B:

• Durante la fermentación, la kombucha desarrolla vitaminas del grupo B (como B1, B6 y B12).
• Beneficio para la piel:
  • Las vitaminas del grupo B ayudan a mantener la hidratación de la piel, promover la regeneración celular y reducir la inflamación.

Vitamina C (en kombucha saborizada):

• La kombucha saborizada con frutas ricas en vitamina C, como naranja o kiwi, puede aportar beneficios adicionales para la producción de colágeno, mejorando la firmeza y elasticidad de la piel.

4. Propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias

Ácidos orgánicos:

• Los ácidos acético, glucónico y láctico presentes en la kombucha tienen propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.
• Beneficio:
  • Pueden ayudar a reducir el acné al combatir bacterias en el intestino y la piel.

5. Aplicación tópica de kombucha

Además de consumirla, la kombucha también puede aplicarse directamente sobre la piel como un tónico o mascarilla casera.

Propiedades tópicas:

1. Exfoliación suave:
   • El ácido láctico exfolia la piel de manera natural, eliminando células muertas y promoviendo un tono uniforme.
2. Equilibrio del pH:
   • Su pH ligeramente ácido puede restaurar el equilibrio del manto ácido de la piel, fortaleciendo su barrera protectora.
3. Control del sebo:
   • Las propiedades antimicrobianas de la kombucha pueden ayudar a regular la producción de grasa, reduciendo el riesgo de poros obstruidos.

6. Recetas caseras para la piel con kombucha

Tónico facial de kombucha

• Ingredientes:
  • 2 cucharadas de kombucha.
  • 2 cucharadas de agua filtrada.
• Instrucciones:
  • Mezcla los ingredientes y aplícalo sobre el rostro con un algodón.
  • Usa de noche para tonificar y equilibrar la piel.

Mascarilla hidratante de kombucha

• Ingredientes:
  • 1 cucharada de kombucha.
  • 1 cucharada de miel.
  • 1 cucharadita de avena molida.
• Instrucciones:
  • Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una pasta.
  • Aplica sobre el rostro y deja actuar durante 15-20 minutos.
  • Enjuaga con agua tibia.

Spray refrescante para la piel

• Ingredientes:
  • 50 ml de kombucha.
  • 50 ml de agua de rosas.
  • 2 gotas de aceite esencial de lavanda (opcional).
• Instrucciones:
  • Mezcla los ingredientes en una botella con atomizador.
  • Usa como spray facial para hidratar y refrescar la piel durante el día.

7. Beneficios específicos para diferentes problemas de la piel

8. Consideraciones y precauciones

Para consumo:

• Moderación:
  • Consúmela en pequeñas cantidades diarias (100-250 ml) para evitar efectos secundarios como acidez estomacal.
• Calidad:
  • Opta por kombucha casera o marcas comerciales sin azúcares añadidos ni pasteurización para obtener el máximo beneficio.

Para uso tópico:

• Dilución:
  • Siempre diluye la kombucha antes de aplicarla en la piel, ya que su acidez puede ser irritante.
• Prueba de parche:
  • Realiza una prueba en una pequeña área de la piel para descartar posibles reacciones adversas.

Conclusión

La kombucha es una bebida funcional que puede mejorar la salud de la piel desde adentro hacia afuera gracias a sus probióticos, antioxidantes y compuestos bioactivos. Además, su aplicación tópica proporciona beneficios adicionales para exfoliar, hidratar y equilibrar la piel. Incorporarla en tu dieta y rutina de cuidado personal puede ayudarte a lograr una piel más saludable y radiante. 🌿✨

Comprar SCOBY o hongo de te de kombucha, bulgaros o hongo de yogurt y kefir de agua o tibicos:

Comprar el SCOBY de kombucha en Quito, tienda "Artesanias del Mundo". Centro comercial Quitus. Calle San Gregorio y Versalles. Local 323A. Primer piso. Por favor ingrese por la puerta principal del Centro Comercial, que queda en LA CALLE SAN GREGORIO. Realizamos envios para todo Ecuador. Telefono/whatsapp 0985166689

Catalogo de las plantas: https://www.plantas.ec/catalogo.pdf Telefono/whatsapp 0985166689.

Realizamos envios para Guayaquil, Cuenca, Santo Domingo, Durán, Machala, Manta, Portoviejo, Loja, Quevedo, Ambato, Riobamba, Daule, Milagro, Ibarra, Esmeraldas, La Libertad, Babahoyo, Sangolquí, Latacunga, Samborondón, Montecristi, Pasaje, Santa Rosa, Tulcán, Huaquillas, Lago Agrio, Chone, Santa Elena, El Carmen, El Coca, General Villamil, Buena Fe, Jipijapa, Cayambe, Velasco, Otavalo, Ventanas, El Triunfo, La Troncal, Naranjal, Azogues y todo Ecuador. Telefono/whatsapp 0985166689.